SON・青森では、青森、弘前、八戸の各ブランチ（活動地域の拠点）において、日常プログラムの種目として、バスケットボール、陸上、水泳、ユニファイドサッカー、アルペンスキー、ショートトラック・スピードスケートの６種目を実施しています。ただし、各ブランチ（活動地域の拠点）において、実施している種目が異なります。
- 弘前ブランチ：陸上・バスケットボール・アルペンスキー
- 青森ブランチ：水泳
- 八戸ブランチ：ユニファイドサッカー・水泳・ショートトラックスピードスケート
アルペンスキー競技（弘前）
陸上競技（弘前）
バスケットボール競技（弘前）
水泳競技（青森・八戸）
ユニファイドサッカー競技（八戸）
ショートトラック・スピードスケート競技（八戸）
